練出蜜桃臀　雕塑菜單

 

 

 

 

 

 

練出蜜桃臀　雕塑菜單

 

 

越來越多人追求「翹臀」🍑

畢竟臀部結實能顯得身型更好看，更年輕

 

 

但你知道不同身型，有不同的臀型運動菜單

根據自己的臀部類型來訓練🏋‍

雕塑效果事半功倍！

 

 

🔰 上下同寬／🔰

方形臀容易有腰間贅肉，需要鍛鍊上臀肌、側腰肉

🔹訓練動作：弓箭步扭轉、側躺抬腿

 

 

🔰 中間寬兩頭窄／圓形臀 🔰

圓形臀只需加強肌肉緊實維持緊俏體態

🔹訓練動作：弓步矩陣、芭蕾蹲、普拉提側踢

 

 

🔰 上窄下寬／心型臀 🔰

心型臀的大腿容易囤積脂肪。專家更建議可多訓練大腿後部

🔹訓練動作：螃蟹走路、單腳下蹲、芭蕾抬腿

 

 

🔰 上寬下窄／V型臀 🔰

V型臀容易扁平，需要多加強臀大肌使肌群緊實又豐滿

🔹訓練動作：深蹲練習、抬腿提臀

 

 

🔰 消脂注射【加速脂肪代謝】 🔰

消脂針專門針對小部位的肥胖

✅不需手術✅不會留疤✅恢復期短

 

 

想了解更多【蜜桃臀】

可以➕LINE問問唷 👉 https://line.me/ti/p/EDArWpQ6b4

 

 

📍【ＩＧ】www.instagram.com/dyfeelove

🌈【官網】http://beautyup-tw.com

☎️【專線】886-02-2547-3030

🏡【地址】台北市松山區民生東路四段97巷2弄1號

 

 

#美麗優品時尚診所 #堃式美學 #黃金比例

#微笑唇 #消脂針 #Pico堃 #Pico堃雷射 #原廠認證

#FDA #黃金蜂巢 #皮秒雷射

#陳雲堃醫師 #3D聚左旋乳酸 #BELOTERO #保柔緹

#堃式音波拉提