貓伸懶腰減肥法

 

 

 

 

 

 

照樣美食、照樣瘦身👀

一定是很多女生畢生的夢想吧😍

 

 

最近非常熱門的瘦身妙招就是「學貓伸懶腰」🐈

透過簡單的一個動作

一個月腰圍減10公分💢

 

 

其實瑜伽裡面的許多動作

都是很棒的瘦身妙招！

「貓伸懶腰減肥法」，就是將瑜珈中的「貓式」改良✨

有超棒的『瘦小腹』效果！

 

 

💥 貓伸懶腰減肥法 💥

趴在平面上、腹部蜷曲、背部拱起

背部拱起後🔟秒再往前將身體延伸

每天做🔟組

 

 

💡 瘦小腹的原理 💡

腹部蜷曲凹陷的動作

可以加深腹式呼吸、刺激腎上腺素的賀爾蒙分泌

促進血液循環，加速新陳代謝

達到『瘦小腹』效果！

 

 

陳雲堃院長建議

可以配合【肥肉救星→消脂針】

專門針對難甩脂肪的部位

雙下巴、蝴蝶袖、後腰肉、副乳😱

鮪魚肚、屁股下垂、大腿內側😱

 

 

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