美的趨勢：醫美＋間歇性飲食

美的趨勢：醫美＋間歇性飲食

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近年保健趨勢當道

容貌、身材、飲食、健康都需要保養，該從哪下手呢？

📌外在，就交給專業醫美（微整）

📍內在，就交給自己克制（間歇性飲食）

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✅微整逆齡：玻尿酸、肉毒、消脂針、雷射、音波拉提✨

✅飲食逆齡：間歇性飲食✨

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避免脂肪囤積、代謝不良、高血糖、高血脂💣

現在一起由內而外調整

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間歇性飲食可讓內臟器官進行自我修復

讓身體達到一個健康的平衡狀態

近年流行的三種⬇ ⬇ ⬇

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🔰 18：6間歇性飲食（一天只有6小時可進食）

🔰 16：8間歇性飲食（一天只有8小時可進食）

🔰 5：2間歇性飲食（一週5天正常飲食， 2天為少吃日）

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其中5：2間歇性飲食👀

5天維持正常飲食

2天則採午晚餐進食（中午約300大卡，晚餐約200大卡）

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間歇性飲食建議

🔹食物：穀物類、蔬菜、水果

🔹蛋白質：瘦肉、魚肉、雞蛋

🔹油脂：橄欖油、椰子油

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📢注意📢

腸胃不健康者、懷孕者、哺母乳者🚫

患有糖尿病、低血壓、內分泌失調、厭食症、暴食症的人🚫

都不建議進行間竭性飲食

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可以➕LINE問問唷 👉 https://line.me/ti/p/EDArWpQ6b4

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📍【ＩＧ】www.instagram.com/dyfeelove

🌈【官網】http://beautyup-tw.com

☎️【專線】886-02-2547-3030

🏡【地址】台北市松山區民生東路四段97巷2弄1號

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