馬甲線的誘惑

 

 

 

 

 

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✨ 馬甲線的誘惑 ✨

 

 

想要誘人馬甲線✨

除了：飲食控制、核心運動、消脂注射

沒有別的了～～～

 

 

根據英國研究指出🔍

有34％的人會被「飲料店優惠促銷」誘惑

小心糖分攝取過多

一年內可能增加約五公斤的體重唷💥

 

 

腹部是經常在訓練上半身時被遺忘的部位

如果想擁有結實的馬甲線💪

請在訓練上半身時

加入「抬腿」這個動作❗❗

 

 

🔰訓練１【平躺抬腿】

1⃣ 平躺地面，雙手與下背部平貼地面

2⃣ 腿伸直，利用核心肌群將腿抬離地面

3⃣ 將腿慢慢放下後，重複這個動作

 

 

🔰訓練２【拿藥球做俄羅斯旋體】

1⃣ 膝蓋與手臂皆呈彎曲狀態，將藥球至於臉前方

2⃣ 在不移動臀部的情況下，將球向左向右旋轉，最後回中央

3⃣ 一旦回到中央，加入一組仰臥起坐

 

 

🔰消脂注射【加速脂肪代謝】

消脂針專門針對小部位的肥胖

✅不需手術✅不會留疤✅恢復期短

 

 

想了解更多【馬甲線】

可以➕LINE問問唷 👉 https://line.me/ti/p/EDArWpQ6b4

 

 

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🌈【官網】http://beautyup-tw.com

☎️【專線】886-02-2547-3030

🏡【地址】台北市松山區民生東路四段97巷2弄1號

 

 

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