35腿，才是真的美腿？！

身材美不美，看人先看腿

所有的女人都想要“細腰翹臀大長腿”

露腿的美感多麼值得迷戀？

新的美腿標準「35腿」

指的是腿部大腿與小腿的比例

👠要點一：腿寬

🍀大腿、小腿、腳踝，最寬位置比例5：3：2

大腿最寬處（45-50cm）

小腿肚最寬處（28-33cm）

腳踝（10-20cm）

👠要點二：合腿點

🍀大腿根、膝盖、小腿肚、脚踝

合拢双腿的时候，两腿要有四個合腿點

👠要點三：腿長

🍀比例3：5

從屁股微笑線的位置到膝蓋

再從膝蓋到腳底的長度

👠要點四；倒立運動

🍀倒立能讓全身的肌肉自然緊張，運用到核心肌群

同時減輕腿部和腰部的脂肪淤積，練出蜂腰細腿！

叮嚀：依靠在牆上借力，每次以60秒為宜

👠要點四；肉毒瘦小腿

🍀主要的功用就是放鬆小腿肌肉

大約可以持續4～6個月

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